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孕妇吃什么水果好孕妇吃哪些水果有益健康

孕妇   妊娠水肿   幼红细胞   吃草莓   水果之王   吃水果   吃柚子   孕妈咪   吃苹果   胎动不安    推荐:梦之城网 2017.01.20
原标题:孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康 柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富,可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量更居水果之冠!但孕妈也要切记,柑橘一次不宜食用过多,每天最多2-3个,因为吃多了容易导致上火、大便秘结。 冬季里北方水果之王可以说就是苹果了,物美价廉。而苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,美食网,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高,利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于提高胎儿后天的记忆力。 苹果的营养价值很高,是很多人吃水果的首选,而且,在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的几率大为降低。 孕妇吃什么水果好孕妇吃哪些水果有益健康 冬天天气寒冷干燥,很多孕妈常感到皮肤干燥、头晕、嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 冬天正是吃柚子的季节。柚子中含有天然叶酸,叶酸不仅对早期妊娠非常重要,在整个孕期都是必不可少的。叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此对于孕期妈妈来说,柚子是冬季非常好的选择。 水果中含有丰富的维生素,是人们生活中不可缺少的一种必备的食物。但是对于孕妇这种特殊的群体来说,并不是所有的水果都适合的,那么,孕妇吃什么水果好呢?孕妇应该多吃什么水果呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看孕妇吃什么水果最好吧! 梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥。用梨和冰糖煮水喝,不仅可保护嗓子,还能对咽喉肿痛、上火、肺热引起的感冒起到很好的缓解作用。 柑橘 苹果 以上是小编为大家精心准备的孕妇吃什么好的水果推荐,孕妈妈们,不妨多试试哦,有益自己的健康! 原标题:孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康 柚子 葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、冬天手脚冰冷等症状。 葡萄 那么冬天适宜孕妇吃的水果都有哪些呢 孕妇吃什么水果好孕妇吃哪些水果有益健康
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