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孕妇在各个时期吃什么水果好?

水果   导读   中期   准妈   胃口   大开    推荐:梦之城网 2017.01.17
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。 3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 各位小伙伴,你造嘛?孕妇在怀孕期间,需要吃各种食物水果等保证机体水分的补充,不过孕妇在孕期吃水果要遵循正确的方法,那么孕妇根据孕期的不同阶段来怎样选择合适的水果进食呢?下面小编带大家来了解一下。 1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 孕中期,各地土货,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 以上内容就是孕妇在怀孕的各个时期分别吃什么水果的全部介绍了,希望孕妇和家人们能在孕妇怀孕的不同阶段给予适当的关怀,并且多多关注孕妇的饮食问题,给孕妇足够的爱和舒适感。希望对您有帮助,愿每个孕妇都能心情愉悦,身体健康! 孕妇在各个时期吃什么水果好? 2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕妇在各个时期吃什么水果好?
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