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家里蹲看跨年演唱会,吃点什么零食不易发胖呢?

跨年   水果   维生素   演唱会   零食   含量   坚果   我们   图片   网络    推荐:梦之城网 2017.01.07
一、太长版不看,简单版 1.低糖分 3.豆及豆制品,春节年货,如水煮毛豆、豆干。 1.即食新鲜水果,示例:水果萝卜、苹果、橘子、橙子、柚子等都是很不错的选择,对于正常人群整果食用要优于鲜榨果汁。2017的钟声马上就要敲响,在家里看各种跨年演唱会好不惬意,你是否已做好跨年狂欢的准备?对于一个标准的梦之城来说,看演唱会怎么能少了零食的陪伴。不信,翻翻你们的藏货都有啥,糖果、巧克力、膨化食品、蛋糕、饼干等等。停!这些可都是高糖高热量的食物……接下来为你盘点几款让你吃得开心又安心的小零食。 淀粉类:栗子、银杏、莲子等,摄入过多时注意减少主食的量。 (图片来自网络) 2.奶及奶制品,牛奶、酸奶,对于看跨年演唱会来说奶片、奶酪嚼着吃更适合哦! 5.坚果类,又分油脂类和淀粉类 家里蹲看跨年演唱会,吃点什么零食不易发胖呢? 2.高纤维 油脂类:松子、杏仁、榛子、葵花子等,最多一个单手捧起的量。 3.加工程度低 4.果干类,枣干、冷干果干,而非果脯蜜饯。 零食挑选原则: 健康零食大盘点 家里蹲看跨年演唱会,吃点什么零食不易发胖呢?
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