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吃着吃着就胖了 5道吃不胖的食谱

  苹果虾色拉   ②炒锅内放入清水及油,煮沸后将乌笋尖焯至断生即可捞出,排放于盆中。原锅放入淡奶、糖、盐、味精烧沸,用水淀粉勾成薄芡,浇在笋上即成。   做法:   零食   ①菠菜去根、老叶,洗净后切成两节;姜去皮,剁成细蓉。   容易发胖的食物:   材料:乌笋尖200克、淡奶15克。色拉油、盐、味精、糖、水淀粉各少许。   ①将红枣煮成汁备用;用热水煮熟虾仁;将苹果切成小块。   ②注入清水焖至酥烂,加盐调味,收汁至浓黏。   宵夜   ①将乌笋尖削去皮,留笋尖头的嫩叶,洗净,沥干水分待用。   ③菠菜内加精盐、味精、姜泥、醋、辣椒油,拌匀后上桌,即可食用。   推荐吃不胖的5道食谱   2、蚝油炒春笋   做法:   做法:   ②菠菜放入沸水中焯一下,断生后滤干水分,撒上精盐、香油拌匀,散开晾凉。   ①春笋洗净斜切成条。   ②置锅点火倒油,待油六成热时放入蚝油、春笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。   5、干烧胡萝卜   做法:   材料:胡萝卜250克。油、盐各适量。   4、奶汁凤尾乌笋   甜食   3、姜味菠菜   材料:春笋500克。蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。   ①胡萝卜去皮切成2厘米厚的斜片,用炒锅放清油将胡萝卜片炒至略有焦香味。   材料:虾仁80克,苹果60克,大枣8个。色拉酱适量。   喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,梦之城娱乐,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。   做法:   材料:菠菜500克。姜、酱油、醋、辣椒油、味精各少许,精盐适量。   ②将大枣汁加入色拉酱混合使用,浇淋在虾仁和苹果上即可。   因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成“脂肪球”,这里推荐三款减肥宵夜供大家参考哦。   不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量,哪些零食吃不胖?吃不胖的原因有哪些 哪些原因可以导致肥胖 5道吃不胖的食物
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