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大雪吃什么好 六种水果最养生

大雪吃什么好   大雪吃什么养生   大雪养生水果    推荐:梦之城网 2017.01.05
  梨子性微凉,有脾胃虚寒的人不宜生吃梨,而熟吃梨也更能起到清热止咳的效果,最好煮成梨水,并且要把梨肉也吃下去,以保证足够的营养摄入。   维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样,猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此,吃多了大鱼大肉时,不妨吃个猕猴桃来帮助消化。   橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。   4.甘蔗   1.雪梨   大雪节气吃什么呢?多吃补水的食物,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,梦之城俱乐部,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。   3.猕猴桃   2.葡萄柚   大雪节气,不少人忙于进补,这时容易变胖,葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。   5.橙子   橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。 大雪吃什么好 大雪吃什么养生 大雪养生水果   6.橘子 大雪吃什么好 大雪吃什么养生 大雪养生水果  2016年的12月7日是大雪节气,大雪节气的到来将会带来更加寒冷的天气。那么寒冷天气来袭,我们应该吃什么提高抵抗力呢?大雪节养生吃什么食物好呢?   大雪养生首选六大水果
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