Hi,欢迎光临:梦之城俱乐部 - 只为一口 可遇可求!在线客服:点击这里给我发消息 梦之城吧美食分享群
商品质量保证
搜索
当前位置:首页 > 梦之城俱乐部 > 轻松无负担 办公室零食大PK

轻松无负担 办公室零食大PK

轻松   负担   办公室   零食    推荐:梦之城网 2017.01.05
  营养师自己吃什么?

曾青山说,自己现在每天在下午3时左右也会加餐,选择的食物是用淮山、茨实等药材磨粉后冲成的粉糊。她表示,这些药粉是根据自己的体质调配的,属于比较天然健康的加餐,有兴趣的市民也可以根据自己的体质选择两三种药材磨成粉状,每天下午吃一小碗作为加餐。

轻松无负担 办公室零食大PK

轻松无负担 办公室零食大PK   加餐最好在两餐之间 在办公室吃零食要吃得健康,首先要把握吃的时机。广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山表示,午餐和晚餐时间的中点是最适宜加餐的时刻,如果平时是中午12时吃午饭,晚上6时吃晚饭,那么可以在下午两三时的时候吃点零食,这样既能够适时地补充能量,又可以避免加餐给晚餐带来的影响。如果夜晚加班时要加餐,记得不要在睡前半个小时进行,可以提早些喝杯牛奶。 另外,除了加餐的时候,其他时候最好乖乖地远离公司的食物间,或者把自己的零食收好放进抽屉里。因为如果一边工作一边进食,我们往往不会在意自己吃下了多少,一不小心就会过量,明明是加餐却变成了正餐的分量或热量。

轻松无负担 办公室零食大PK

轻松无负担 办公室零食大PK

赞一个(0)
共有190人阅读,期待你的评论!发表评论
最新评论
梦之城娱乐