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健康零食让职场人吃出好精神:茯苓饼 阿胶枣

利水渗湿   健康零食   龟苓膏   职场人   川贝    推荐:梦之城网 2017.01.05
  甘草杏:饮食不规律的办公室一族最适合以甘草杏作为零食。因为甘草杏酸甜爽口,清香味长,是天然健康食品,具有很好的生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥,对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季常常吃火锅、皮肤干燥的人尤其需要来一些甘草杏小零食。
上班族由于工作原因,经常不能按时吃饭,如果能在办公室准备一些健康的零食,不仅能在肚子饿时解燃眉之急,还能保证一天的膳食平衡。那么,哪些零食是适合在办公室储存的呢?下面就让营养师来为大家推荐几种。
  阿胶枣:阿胶具有补血功效,而大枣则有气血双补的性质,两者搭配,补血养气的功效自然就不言而喻了。特别是对于经期的女性上班族而言,既能在肚子饿时用来充饥,还能为生理期补血益气。阿胶枣并非女性的专属零食,休闲零食,男性朋友也可放心的食用。
  川贝枇杷糖:我们需要在办公室准备一些川贝枇杷糖。川贝可以润肺,枇杷叶可以宣肺消痰,而薄荷具有清凉辟秽的功用。如果你是在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中工作,更该随身携带几颗川贝枇杷糖。
  茯苓饼:四川省第二中医医院主任中医师黄蜀称,茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是个能手,可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成,还可以化解已经生产出来的废物。另外,茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。
  龟苓膏:龟苓膏是一种十分常见的零食,特别是一些爱美女士,常常将龟苓膏作为首选。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。如果你是经常熬夜的上班族,在办公室备一些龟苓膏有助于下火、滋阴补肾。华西社区报见习记者 刘俊
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